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C罗的“秘密武器”!每天睡5次觉,保持婴儿睡姿,库里刚好相反_
发布日期:2020-07-28 04:55   来源:未知   阅读:

顶级运动员的训练生活是常人难以想象的疲惫,所以充足的睡眠对他们至关重要。与我们想象中一觉睡到天亮不同,C罗长期保持状态的“秘密武器”是每天5次90分钟的睡眠;巨石强森每天也只睡4个小时。

C罗一天要睡5次觉 (图源:网站截图)

据睡眠专家的爆料,35岁的C罗每天要进行5次睡眠,并且要一直保持婴儿的睡姿。是不是大吃一惊?下面就让我们来揭秘其他几位世界顶级运动员的睡眠情况吧。

巨石强森??4小时

巨石强森每晚只睡4小时 (图源:网站截图)

48岁的巨石强森每晚凌晨入睡,4点左右就会起床,一天中至少要锻炼25次来保持体能。

巨石强森的时间表(紫色代表睡眠时间,橙色代表运动时间,黄色与蓝色分别代表社交及吃饭时间)



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